Sobald Sie sich mit Ernährung beschäftigen, werden Sie feststellen, dass es unzählige Informationen gibt. Leider findet man viele widersprüchliche Meldungen. Je mehr Sie sich mit dem Thema "gesunde Ernährung" beschäftigen, desto verwirrter werden Sie. Nicht aufgeben!

Lassen Sie mich Ihnen helfen! Ich entkompliziere ! 

Oberste Priorität für mich ist die Aufklärung und das auf möglichst einfache Art und Weise.

Dieser Workshop bietet einen Überblick über die Grundlagen der gesunden Ernährung.

Sie erfahren Wissenswertes über die Hauptnährstoffe und wichtige Stoffwechselvorgänge des Körpers.

Außerdem werden Informationen darüber vermittelt, welche Nahrungs- bzw. Lebensmittel gut oder weniger gut für Ihre Gesundheit sind.

Die Ernährung nimmt eine sehr wichtige Rolle ein, wenn es um unsere Gesundheit geht. Die richtigen Nahrungsmittel helfen unseren Körper gesund zu erhalten. Genauso können uns die falschen krank machen.

Ziel dieses Workshops ist es, aufzuzeigen, welche Lebensmittel präventiv eingesetzt werden können und in welchem Maß die richtige Ernährung zur Linderung vieler Erkrankungen, wie z.B. Bluthochdruck, Diabetes Typ II usw beitragen kann.

Ein funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, wenn man ein paar Kilos abnehmen oder das Gewicht halten möchte. Welche Turbo-Stoffwechsel-Regeln Sie beachten sollten und worauf es bei der Ernährung ankommt, wird in diesem Workshop aufgezeigt. 

Fakt ist: Hungern ist verboten - Sie müssen essen!

Klingt seltsam - ist aber so. Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel und der Erfolg wird sich einstellen!

Kinder und Jugendliche benötigen für Ihre körperliche und geistige Entwicklung, ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, sowie für die Stärkung der Immunabwehr eine optimale Versorgung mit allen Nährstoffen.

Eine ausgewogene Ernährung ist in der Wachstumsphase von immenser Bedeutung.

Sie erhalten in diesem Workshop das Handwerkszeug Ihre Kinder in diesem Bereich zu unterstützen, was wegweisend für ihr ganzes späteres Leben sein wird.

Erkrankungen des Zuckerstoffwechsels verbreiten sich weltweit wie ein Lauffeuer. Die Wissenschaft hat längst erkannt, dass übermäßiger Zuckerkonsum Krankheiten wie Diabetes II, Herz- und Hirnkrankheiten, Schlaganfall, Karies, Übergewicht und sogar Depressionen begünstigt. Auch ADHS kann darauf zurückgeführt werden.

Wie können wir den Zuckerkonsum einschränken bzw. in welchen Lebensmittel versteckt sich Zucker?

Dies erarbeiten wir uns gemeinsam in diesem Workshop.

Stimmt das?

Macht uns der Verzehr von Weizen auf Dauer krank oder sogar dumm?

Können Krankheiten wie Diabetes, Migräne oder vielleicht sogar Krebs verhindert werden? Klingt fast zu schön, um wahr zu sein!

Informieren Sie sich selbst in diesem Workshop!

Welche Produkte sind für eine ausgewogene Ernährung geeignet?

Was steht hinter den Fachbegriffen im Zutatenverzeichnis?

Wie deutet man die Nährwertangaben richtig?

Diese und ähnliche Fragen werden in diesem Workshop geklärt. Gesunde Ernährung beginnt im Kopf !

Wissen was gut und weniger gut ist für unsere Gesundheit, das ist hier das Ziel.

Sie verfallen bei der Arbeit immer wieder in kleine Ess-Sünden?

Zu wenig Zeit, die Verpflegung zu planen?

Mit wenigen, aber effektiven Strategien kann man lernen, den Verführungen zu widerstehen und typische Ernährungsfehler vermeiden.

Welche Lebensmittel helfen gesund, leistungsfähig und konzentriert durch den Arbeitsalltag?

All dies werden wir in diesem Workshop gemeinsam erarbeiten. Ziel ist es, Ihr Essverhalten zu optimieren.

Brokkoli oder Weizengras, Heidelbeeren oder Acai-Beeren?

Was sind Superfoods und welche Wirkung haben sie?

Viele Superfoods kommen von weit her, sind daher oft sehr teuer und ökologisch nicht empfehlenswert.

Auf welche heimischen Alternativen kann man zurückgreifen und welche besonderen Eigenschaften haben diese?

All diese Fragen klären wir gemeinsam in diesem Workshop.

War etwas für Sie dabei?

Sie können mir ganz einfach eine Nachricht schicken und eventuelle Fragen, die Sie noch haben, klären.

Buchbar sind die Workshops von 

Privatpersonen, Unternehmen, Vereinen, Kindergärten usw

Voraussetzung:

• Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
• ein Raum mit Tisch und Sitzgelegenheiten für die Anzahl der Teilnehmer plus mich
• pro Person 25€ Teilnahmegebühr

Bei Privatpersonen nimmt der Gastgeber/die Gastgeberin kostenlos am Workshop teil.

Wasser und ein kleiner Snack sind inklusive.